Creatine Monohydrate (Creapure®) Posuň svoje tréninkové výsledky na novou úroveň s kreatinem v té nejčistší podobě.100% čistý kreatin monohydrát v nejvyšší možné kvalitě původem z Německa je parťák do nepohody.Kreatin je pravděpodobně nejúčinnější legální doplněk současnosti pro nabírání svalové hmoty, nárůst čistých svalů a síly. Lidské tělo dokáže přirozeně produkovat kreatin, ale ve větším množství ho můžeme získat pouze ze stravy. Při náročném tréninku se výrazně zvyšuje potřeba kreatinu a jeho suplementace ve formě doplňků stravy může trénink výrazně podpořit a zlepšit tvé tréninkové výsledky. Creatine Monohydrate (Creapure®) Hraje důležitou roli v energetickém metabolismu tělaPomáhá produkovat více ATP (adenosintrifosfát), které může být využito pro práci svalůPrémiová kvalita – produkt obsahuje pouze aktivní složkyPrémiová čistota – bez obsahu balastních aditiv, pojiv, plnidel a umělých sladidelNejvyšší dostupná kvalita kreatinu na trhu Složení 100% kreatin monohydrát (Creapure®) Nutriční hodnoty energie 0 kJ/0 kcal, bílkoviny 0 g, sacharidy 0 g (z toho cukry 0 g), tuky 0 g (z toho nasycené MK 0 g), sůl 0 g Dávkování Dávkování kreatinu je různé. Může probíhat ve dvou fázích. První fáze nasycovací a druhá fáze udržovací.Doporučuje se dávkovat v cyklech, a to v několikatýdenních periodách, kdy se dosáhne maximální využití a účinku. Délka cyklu závisí na potřebách a cílech sportovce. Obecně se doporučuje cyklus 4–6 týdnů s následnou pauzou na 2–4 týdny. Kulturisté zpravidla zařazují udržovací fázi, kdy příjem kreatinu sníží na 0,03–0,05 g na kilogram tělesné hmotnosti.Nasycovací fázePro nasycovací fázi platí příjem 20–25 g kreatinu během dne. Při tomto způsobu dávkování vychází průměrná dávka 0,3 g na kilogram tělesné hmotnosti denně. Nejběžnější dávkování je: ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. Doporučuje se dávkovat spolu se sacharidovým nápojem, neboť je to nejefektivnější pomocník pro vstřebání kreatinu.Maximálního množství kreatinu, což je 120–140 g, dosáhne člověk po 5–7 dnech nasycovací fáze. Po ukončení nasycovací fáze následuje udržovací fáze, kdy stačí podávat menší množství kreatinu, které je nezbytné pro udržení maximální hodnoty v těle.Udržovací fázeDenní dávka se pohybuje kolem 2–3 g kreatinu denně. Některé studie doporučují 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti. Platí stejné pravidlo jako u nasycovací fáze – podávat kreatin spolu se sacharidovým nápojem. Dávku stačí podávat jednou denně.Protože nejsou známy žádné výsledky, které by podporovaly dlouhodobý efekt udržovací fáze, je za ideální považována doba zhruba 30–40 dní. Po jejím ukončení je vhodné počkat s dalším cyklem zhruba 3–5 týdnů.  Upozornění Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nepřekračuj doporučenou denní dávku. Není určeno pro osoby do 15 let a těhotné ženy. Spotřebuj do data minimální trvanlivosti uvedeného na obalu, nebo do 6 měsíců po otevření. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Skladování Skladuj v suchu, mimo přímé sluneční záření při teplotách 4–25 °C. Nevystavuj mrazu a vlhkosti.  Alergeny Může obsahovat stopy mléka, sóji, skořápkové plody, arašídy, sezam. Distributor StrongMed s. r. o.

 Creatine Monohydrate (Creapure®) Posuň svoje tréninkové výsledky na novou úroveň s kreatinem v té nejčistší podobě.100% čistý kreatin monohydrát v nejvyšší možné kvalitě původem z Německa je parťák do nepohody.Kreatin je pravděpodobně nejúčinnější legální doplněk současnosti pro nabírání svalové hmoty, nárůst čistých svalů a síly. Lidské tělo dokáže přirozeně produkovat kreatin, ale ve větším množství ho můžeme získat pouze ze stravy. Při náročném tréninku se výrazně zvyšuje potřeba kreatinu a jeho suplementace ve formě doplňků stravy může trénink výrazně podpořit a zlepšit tvé tréninkové výsledky. Creatine Monohydrate (Creapure®) Hraje důležitou roli v energetickém metabolismu tělaPomáhá produkovat více ATP (adenosintrifosfát), které může být využito pro práci svalůPrémiová kvalita – produkt obsahuje pouze aktivní složkyPrémiová čistota – bez obsahu balastních aditiv, pojiv, plnidel a umělých sladidelNejvyšší dostupná kvalita kreatinu na trhu Složení 100% kreatin monohydrát (Creapure®) Nutriční hodnoty energie 0 kJ/0 kcal, bílkoviny 0 g, sacharidy 0 g (z toho cukry 0 g), tuky 0 g (z toho nasycené MK 0 g), sůl 0 g Dávkování Dávkování kreatinu je různé. Může probíhat ve dvou fázích. První fáze nasycovací a druhá fáze udržovací.Doporučuje se dávkovat v cyklech, a to v několikatýdenních periodách, kdy se dosáhne maximální využití a účinku. Délka cyklu závisí na potřebách a cílech sportovce. Obecně se doporučuje cyklus 4–6 týdnů s následnou pauzou na 2–4 týdny. Kulturisté zpravidla zařazují udržovací fázi, kdy příjem kreatinu sníží na 0,03–0,05 g na kilogram tělesné hmotnosti.Nasycovací fázePro nasycovací fázi platí příjem 20–25 g kreatinu během dne. Při tomto způsobu dávkování vychází průměrná dávka 0,3 g na kilogram tělesné hmotnosti denně. Nejběžnější dávkování je: ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. Doporučuje se dávkovat spolu se sacharidovým nápojem, neboť je to nejefektivnější pomocník pro vstřebání kreatinu.Maximálního množství kreatinu, což je 120–140 g, dosáhne člověk po 5–7 dnech nasycovací fáze. Po ukončení nasycovací fáze následuje udržovací fáze, kdy stačí podávat menší množství kreatinu, které je nezbytné pro udržení maximální hodnoty v těle.Udržovací fázeDenní dávka se pohybuje kolem 2–3 g kreatinu denně. Některé studie doporučují 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti. Platí stejné pravidlo jako u nasycovací fáze – podávat kreatin spolu se sacharidovým nápojem. Dávku stačí podávat jednou denně.Protože nejsou známy žádné výsledky, které by podporovaly dlouhodobý efekt udržovací fáze, je za ideální považována doba zhruba 30–40 dní. Po jejím ukončení je vhodné počkat s dalším cyklem zhruba 3–5 týdnů.  Upozornění Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nepřekračuj doporučenou denní dávku. Není určeno pro osoby do 15 let a těhotné ženy. Spotřebuj do data minimální trvanlivosti uvedeného na obalu, nebo do 6 měsíců po otevření. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Skladování Skladuj v suchu, mimo přímé sluneční záření při teplotách 4–25 °C. Nevystavuj mrazu a vlhkosti.  Alergeny Může obsahovat stopy mléka, sóji, skořápkové plody, arašídy, sezam. Distributor StrongMed s. r. o.

CreaPure® je nejčistší kreatin monohydrát na trhu. Pro své účinky je vhodný zejména pro sportovce. Pomáhá budovat svaly, zvyšuje sílu a výkon a umožňuje tělu využít větší množství energie. Navíc má pozitivní účinky na kognitivní funkce a paměť, takže na své si přijdou i studenti nebo osoby s psychickou únavou a vyčerpáním. Poslední studie také uvádějí pozitivní vliv pro seniory. 350g / 70 dávekCo je Creatine CreaPure®?Kreatin je jedním z nejvíce vědecky prozkoumaných sportovních suplementů na trhu, představující molekulu, která se přirozeně vytváří v lidském těle, hlavně v játrech. Hlavní úlohou kreatinu je podpora regenerace ADP na ATP, klíčový zdroj energie pro tělo, zejména během intenzivní aktivity. Vyšší hladina kreatinu ve svalech podporuje rychlejší obnovu ATP, což vede k zvýšené energetické kapacitě svalu a celkově lepšímu výkonu.  Účinky kreatinu na tělesnou výkonnost: Zvýšení explozivní síly Výrazná optimalizace výkonnosti při krátkodobých, vysokointenzivních silových aktivitách v trvání do 3 minut.Stimulace svalového růstuKreatin může podporovat zvýšení čisté svalové hmoty v těle při kombinaci s pravidelným tréninkem, dostatkem kvalitního jídla a spánku.Zlepšení svalové vytrvalostiKreatin může mírně zvyšovat svalovou výdrž a aerobní kapacity.Snížení fyzické únavyOptimalizace regeneračních procesů po náročném tréninku.Hydratace svalové tkáněVětší obsah kreatinu ve svalové tkáni podporuje efektivnější využití energie a hydrataci svalových buněk.Účinky kreatinu na kognitivní výkonnost:Podpora kognitivních funkcí. Včetně zlepšení paměti a zvýšené pozornosti.Pozitivní vliv na spánkovou deprivaci. Zlepšení kvality spánku a redukce projevů nedostatku spánku.Zlepšení mentálního zdraví. Včetně snižování úrovně psychické únavy a symptomů depresivního charakteru.Zvýšená mentální odolnost. Pomoc při zvládání stresu a zvýšená schopnost soustředění. jak je to s tím creatinem?Kreatin je oblíbený mezi špičkovými sportovci po celém světě, včetně fotbalistů, bojovníků a vytrvalostních atletů, protože je klíčovým prvkem pro zvýšení výkonu v různých sportovních disciplínách. Díky těmto vlastnostem je kreatin esenciálním doplňkem pro ty, kteří vykonávají intenzivní mentální nebo fyzickou aktivitu.I když kreatin primárně neslouží jako spalovač tuků, jeho schopnost podporovat růst svalové hmoty může zvyšovat bazální metabolismus a tím podporovat efektivnější spalování kalorií.  Jedná se o celosvětově nejžádanější doplněk stravy pro sport!"nechápu, že to ještě nebere celý svět."Michal z Capsle          Jak Creatine užívat:Ačkoliv se kreatin přirozeně vyskytuje v potravinách, zejména v hovězím a drůbežím mase, průměrný denní příjem člověka je pouze cca 1 g. Pro optimální výhody se doporučuje suplementace kreatinem v dávce minimálně 3 g denně. První týden užívání se obecně doporučuje zvýšit dávku až na 10-20 g denně. Této počáteční fázi se říká také Nabíjecí fáze. Jejím cílem je urychlit proces. Následně můžete snížit dávku na 5 g denně a v tomto režimu užívání lze pokračovat dlouhodobě.   Denní dávka 5 g je ideální pro muže s hmotností cca 80 kg. Mějte na paměti, že dávkování kreatinu je lineárně závislé na vaší hmotnosti a množství svalové tkáně. U žen postačují obvykle 3 g denně. Pro sportovce s výrazným svalovým objemem či v období intenzivního fyzického výkonu se doporučuje až 10 g denně pro dosažení maximálního účinku. U některých osob může kreatin způsobit žaludeční diskomfort. V takovém případě doporučujeme kreatin zapíjet dostatečným množstvím vody a během jeho užívání dodržovat pravidelný pitný režim. Pokud se setkáte s trávicími problémy, zkuste dávku rozdělit na menší části během dne nebo kombinujte suplementaci s jídlem. německý CreaPure®to je maximální kvalitaCreaPure® je patentovaný kreatin vyráběný pouze v Německu, zaručující nejčistší formu a  kvalitu dostupnou na trhu.Oproti běžným kreatin monohydrátům CreaPure® dosahuje 99,99% čistoty.Pravidelně testován na přítomnost zakázaných látek. Bezpečný, vhodný pro vegany, certifikáty HACCP, košer i Halal.